Йога з підтримкою: відкрийте гармонію тіла онлайн
Клас PoKiLeNa від RAWAYEJU — це ваш особистий простір для дбайливої та свідомої практики. За допомогою спеціальних опор, блоків і ременів ми створюємо безпечні умови для кожного руху. Це не просто заняття, а м'який шлях до відновлення сил, покращення гнучкості та знаходження глибокого контакту зі своїм тілом без будь-якого тиску чи змагання.
Спробувати перше заняття
Для кого створений наш підхід?
- Для тих, хто тільки починає свій шлях у йозі. Ми гарантуємо м'який старт, де кожна асана адаптується під ваші можливості.
- Для досвідчених практиків. Ви зможете поглибити розуміння асан, попрацювати з вирівнюванням та відкрити нові грані знайомих поз.
- Для офісних працівників та людей з малорухливим способом життя. Наша практика допомагає зняти напругу з тіла, покращити поставу і повернути радість руху.
- Для тих, хто шукає ментального спокою. Це ідеальний спосіб навчитися концентрувати увагу, відпускати зайві думки та відновлювати внутрішній ресурс.
- Для всіх, хто хоче піклуватися про себе. Практика PoKiLeNa — це акт любові до свого тіла, який дарує відчуття цілісності та бадьорості.
Що дає регулярна та уважна практика?
Регулярні заняття — це інвестиція у ваше самопочуття. Практика з опорами дозволяє тілу поступово розкриватися, що приносить помітні зміни не лише на килимку, а й у повсякденному житті.
- Поступове та безпечне збільшення гнучкості суглобів та еластичності м'язів.
- Формування міцного м'язового корсета та покращення постави.
- Прилив енергії, бадьорості та покращення якості сну.
- Зниження рівня щоденного стресу та відчуття внутрішньої рівноваги.
- Розвиток усвідомленості, концентрації та уваги до власних відчуттів.
- Формування здорової звички регулярного піклування про себе.
Слово від наших практиків
"Заняття в RAWAYEJU стали для мене справжнім відкриттям. Я завжди вважала, що для йоги треба бути супер-гнучкою, але підхід PoKiLeNa довів протилежне. Я відчуваю, як моє тіло стає сильнішим і водночас розслабленим. Дякую за увагу та професіоналізм!"
- Ганна Павленко
"Онлайн-формат виявився неймовірно зручним. Після важкого робочого дня я можу розстелити килимок вдома і зануритися в практику, яка повертає енергію та заспокоює розум. Особливо цінними є пояснення по роботі з опорами, це справді змінює відчуття."
- Вікторія Гриценко
Пакети онлайн-занять PoKiLeNa
Оберіть зручний для себе формат, щоб почати свій шлях до гармонії. Кожен пакет створений для вашого комфорту та прогресу.
Перший Крок
- Одне повноцінне онлайн-заняття у групі.
- Ідеальний спосіб познайомитись з підходом та інструктором.
- Детальний інструктаж по роботі з опорами.
- Доступ до запису заняття на 48 годин.
Абонемент "Увага до себе"
- 8 онлайн-занять протягом місяця для стабільної практики.
- Повний доступ до записів усіх 8 занять на цілий місяць.
- Підтримка та спілкування в закритій спільноті учасників.
- Плавний та помітний розвиток гнучкості й сили.
- Спеціальні рекомендації для самостійної практики.
Часті запитання
Яке обладнання мені знадобиться для занять?
Для комфортної практики вам знадобиться килимок для йоги, два йога-блоки (або стос міцних книг), ремінь для йоги (або звичайний довгий ремінь/шарф) та плед. Ми надамо рекомендації, як можна використовувати підручні засоби на перших заняттях.
Що робити, якщо я пропущу заняття за абонементом?
Не хвилюйтесь! Усі учасники абонемента "Увага до себе" отримують доступ до відеозаписів всіх занять на весь період дії абонемента. Ви зможете позайматися у будь-який зручний для вас час.
Чи є у вас протипоказання для занять?
Наша практика є м'якою, але ми рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем перед початком будь-якої нової фізичної активності, особливо якщо у вас є серйозніші стани чи недавні травми. Будь ласка, повідомте інструктора про будь-які обмеження перед початком заняття.
Чи підходить цей вид йоги для чоловіків?
Абсолютно! Йога — це універсальна практика для всіх, незалежно від статі. Чоловіки часто відзначають значне покращення гнучкості, сили та концентрації, займаючись за нашою методикою.
Готові почати або маєте питання?
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом. Також ви можете написати нам напряму:
Телефон: +380 96 542 6640 | Пошта: [email protected]